10
Dec
- Rối loạn dung nạp glucose là gì?
Rối loạn dung nạp glucose là tình trạng đường máu thấp hơn ngưỡng tiểu đường nhưng lại ở trên mức bình thường. Cơ thể bước đầu xuất hiện tình trạng rối loạn sản xuất insulin và kháng giảm độ nhạy của insulin (kháng insulin).
Những người có rối loạn dung nạp đường máu có nguy cơ cao mắc tiểu đường cũng như các bệnh tim mạch như cao huyết áp, đột quỵ,…
- Yếu tố nguy cơ dẫn đến rối loạn dung nạp glucose
- Thừa cân, béo phì: hầu hết người có rối loạn dung nạp đường máu đều thừa cân, béo phì
- Tiền sử gia đình có người bị đái tháo đường (bố, mẹ, anh, chị, em)
- Ít hoạt động thể lực
- Người tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu
- Phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang
- Người mắc tiểu đường thai kỳ
- Dấu hiệu nhận biết
Triệu chứng của rối loạn dung nạp đường máu thường không rõ ràng. Đa số người bệnh thường tình cờ phát hiện ra tình trạng này khi xét nghiệm máu trong những đợt kiểm tra sức khoẻ.
Đôi khi, các triệu chứng của bệnh tiểu đường cũng có thể đến sớm hơn trong giai đoạn này, bao gồm: mệt mỏi, sút cân, khát nhiều, tiểu nhiều. Các triệu chứng này tiến triển một cách âm thầm, người bệnh ít cảm nhận thấy mà thường do người thân trong gia đình phát hiện ra.
- Điều trị và phòng bệnh
Rối loạn dung nạp đường huyết khó phát hiện. Vì vậy mỗi người cần có kế hoạch kiểm tra sức khoẻ định kỳ để sớm phát hiện, có phương pháp điều trị kịp thời.
Rối loạn dung nạp đường huyết không nguy hiểm nhưng nếu không được kiểm soát, sẽ rất nhanh tiến triển thành tiểu đường, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Nếu được phát hiện và điều trị kịp thời thì có thể ngăn chặn tiến triển của bệnh.
Người mắc rối loạn dung nạp đường huyết cần thay đổi lối sống, kiểm soát cân nặng. Xây dựng thói quen luyện tập thể dục là vô cùng cần thiết vì sự vận động giúp cơ thể đáp ứng tốt hơn với insulin. Hoạt động thể lực ít nhất 30 phút một ngày và năm ngày trên một tuần khiến cơ thể linh động hơn, giảm sự trơ của các recepter insulin trên các tế bào. Ngoài ra chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo, giảm muối, giàu chất xơ, trái cây và rau quả sẽ tốt hơn cho cơ thể bạn. Không chỉ ngăn ngừa được tình trạng rối loạn dung nạp đường máu mà còn phòng chống các bệnh về mỡ máu và tim mạch.
Bên cạnh chế độ tập luyện, ăn uống khoa học, người bệnh nên bổ sung các thực phẩm hỗ trợ cân bằng đường huyết như nấm Chaga, mướp đắng rừng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong nấm Chaga có chứa triterpenoid, polphenolic, steroid, lanosterol, inotodiol, esgosterol, acid trametenolic và nhiều nguyên tố vi lượng khác. Chúng mang lại nhiều tác dụng như giảm glucose máu, bảo vệ gan, phòng chống ung thư, kháng nấm và virus. Mướp đắng rừng là vị thuốc quý, vị đắng tính mát, có tác dụng ổn định đường huyết, giải độc gan và hạ huyết áp.
Xem thêm: